2016年12月26日月曜日

こんにちは!
1日遅れのメリークリスマスです^^;
土曜から月曜日にかけてサンタスタイルでプログラムをさせて頂きました!会員の皆様もクリスマスコスチュームで参加してくださった方も多く非常に盛上りました!!!
ありがとうございました!!^^



2016年12月17日土曜日

こんにちは!年末も迫ってきましたね!
年末年始は以下のスケジュールとなります。
お間違いのないようお願いします。
12/29  10:00~23:00(通常営業)
12/30   定休館日
12/31   
特別休館  
1/1    
特別休館 
1/2    
特別休館
1/3    特別休館

1/4   10:00~23:00(通常営業)


こんにちは!RIOです☆
前回に引き続き、12月からスタートしているNEWプログラムの紹介をさせて頂きます(^o^)ノ
今回はリラックスヨガを紹介します♪
リラックスヨガとは、正しい姿勢で静止し深い呼吸をしていきます。無意識のうちに体や心にため込んでしまう慢性疲労、ストレスやつまりを取り除き心身ともに深くリラックスさせ、活力を与えます。
ぜひご参加ください( ^ω^ )✿

2016年11月21日月曜日

スタジオプログラム時間変更のお知らせ
11/27(日)12:30~ BODY CHECK → 14:00~ BODY CHECK
以上のように変更になります。
会員の皆様には大変ご迷惑をお掛けしますが何卒ご理解をいただけますよう宜しくお願い申し上げます。

2016年11月17日木曜日

こんにちは!YUKAです♪今回は12月からはじまるNEWプログラムのご紹介をいたします( ノ゚Д゚)
ホームページにもUPされていますが、YOGA、ピラティスのNEWレッスンが続々と登場しますエッ(゚Д゚≡゚Д゚)マジ?
今回はその中から、パワーヨガをご紹介♪
パワーヨガのクラスは、呼吸に合わせて流れるように動くクラスで、基礎代謝を高め、脂肪燃焼効果の高いプログラムです!!
心身ともに強化し、引き締まった身体をつくります!!
パワーヨガは12月より開始予定ですので、もうしばらくおまちくださいませ(◍ ´꒳` ◍)
またブログで少しずつご紹介していいますね♪
 

2016年11月2日水曜日

こんにちは!!
昨日は1周年記念のスペシャルレッスンを実施しました。内容は「HITOSHIとAERO45」「YUKAのPOWERヨガ」「NAOYAとRIOのコラボZUMBA」「YUTOのファンクショナルチャレンジ」「RYOのTABATA」などなど盛りだくさん!!

皆様の笑顔が弾けた本日のスタジオでした。残すは本日の1日限りです。皆様、是非ご参加下さいね!!




2016年10月31日月曜日

こんばんは!明日はいよいよ「一周年イベントレッスン」です!
特別スケジュール及び、1時間前からフロントにて整理券配布など通常と異なりますので、会員の皆様はお間違えのないように宜しくお願いします!!当日はフロントなど、混雑が予想されます。ご迷惑をお掛けする場合もあると思いますがスタッフ一同皆様に楽しんでいただけるよう頑張ります!!

2016年10月22日土曜日

こんばんは!いよいよ11月が近いてきました!
近日開催イベントにもアップさせていただきましたが、11/1、11/2の2日間は「1周年イベントレッスンDAYS」の為、通常のスケジュールと大幅に変更があります!!
記念レッスンの参加方法も通常とは異なり完全予約制となります。
レッスン1時間前に入場券を配布、お1人様1枚(AEROとPOWERyogaは同日受講は不可)となります。詳しくはフロントまでお問い合わせ下さい!!

 

2016年10月3日月曜日

こんばんは!
本日、感謝フェスタの大抽選会(第一弾)を実施しました。
今回の抽選方法は、レッスン前の会員様にスタジオで1枚ずつ”あたり券”をひいていただく方式です・・・。
自分の番号を自分で引き当てた場合、プレミア特典があるので、皆様、気合を込めてひいているようでした(笑)
ポロシャツ、トートバッグ、Tシャツの各賞とも、一周年の感謝の気持ちをこめて、それぞれ39(サンキュー)枚のご当選数です。
健康の為にも、是非ご来館戴きたいので当選番号は店頭で確認下さいね!!(当選発表用紙の写真がピンボケだったので・・・。)
次回の大抽選会は、更にパワーアップして11月1日を予定してます!! ぜひ、たくさんのご応募お待ちしてます。
なってたって、来館すればするほど当選確率アップ方式です。
たくさん通って、WellnessBeauty(健康的な美しさ)と賞品の両方手に入れて下さいネ。

楽しみながらダイエットしたいけど確実に成果を出したい!!
思い切りいい汗を流したい!!
日頃のストレスを発散したい!!
運動を初めたいけど最初はどうしたらいいかわからない?
ぜひフィット・ファースト長泉店へお越しください!!

フィット・ファースト長泉店では成果がでている方が沢山います!!
静岡東部 三島、長泉、沼津、清水町、裾野にお住まいの方 
ホットヨガ骨盤エクササイズピラティスTRXなどレッスン受け放題
フィット・ファースト 長泉店!!

2016年9月13日火曜日

こんにちは!フィット・ファースト長泉店です!
9月に入り、いよいよ本格的な運動シーズンになってきましたね!
そして10月になれば秋、そして当ジムがオープンしてから1年になります!!!
こうして無事に一周年が迎えられたのもひとえに会員の皆様方のご支援、ご協力があったからこそと感じております。
そんな感謝の気持ちをささやかではありますが、
「1st Anniversary 会員様感謝フェスタ」
という形でお返ししたいと思います!
・抽選でオリジナルグッツプレゼント
・モデーア製品全品 10% OFF
・水素水会員にお申込みでボトル無料&1ヵ月無料

以上の内容ですが詳しくはフロントにてご説明させていただきます。

楽しみながらダイエットしたいけど確実に成果を出したい!!
思い切りいい汗を流したい!!
日頃のストレスを発散したい!!
運動を初めたいけど最初はどうしたらいいかわからない?
ぜひフィット・ファースト長泉店へお越しください!!

フィット・ファースト長泉店では成果がでている方が沢山います!!
静岡東部 三島、長泉、沼津、清水町、裾野にお住まいの方 
ホットヨガ骨盤エクササイズピラティスTRXなどレッスン受け放題
フィット・ファースト 長泉店!!

2016年9月7日水曜日

こんばんはー!RIOです(^o^)ノ
今日は今月から新しく始まった
サーキットエアロ
沢山の方が参加してくれましたー☆☆☆
前回も説明しましたが、サーキットエアロとは
エアロ(有酸素)と筋トレを交互に行うプログラムです♪
エアロのコンビネーションは簡単なので、初めての方でも参加していただけますよ( ´∀`)b♪
9月に入ってから来館される方が増えてきました!
スポーツの秋です!!!             
皆さん一緒に楽しく汗を流しましょう( ^ω^ )
 

楽しみながらダイエットしたいけど確実に成果を出したい!!
思い切りいい汗を流したい!!
日頃のストレスを発散したい!!
運動を初めたいけど最初はどうしたらいいかわからない?
ぜひフィット・ファースト長泉店へお越しください!!

フィット・ファースト長泉店では成果がでている方が沢山います!!
静岡東部 三島、長泉、沼津、清水町、裾野にお住まいの方 
ホットヨガ骨盤エクササイズピラティスTRXなどレッスン受け放題
フィット・ファースト 長泉店!!

2016年8月24日水曜日

こんにちは(^^)
リオ・オリンピックで日本の選手が輝いていましたが(^^)v
フィットファースト長泉店も負けずに皆様の笑顔がキラキラ輝いております☆☆\(^^)/☆☆
さあ『スポーツの秋』到来です。
次はあなたの番です!!
9月からのプログラムをフロントにて配布しております。
いろんなレッスンに参加して、楽しみながら♪ボディメイクしましょう!
9月から新しく始まるレッスンをご紹介致します☆
『サーキットエアロ』
◎シェイプアップの定番!!
 筋トレ+有酸素
・簡単なエアロビクス(有酸素運動)と自重を使った筋持久力トレーニング(筋トレ)を交互に行い、身体を引き締めていくクラスです!
エアロやダンスが苦手な方でも楽しく動けて、気持ち良く汗を流してシェイプアップできます o(^^)o
担当はこの二人!!
RioとHitoshiがお送り致します☆
『スポーツの秋』を充実させたいお客様、
いろいろなことにチャレンジしたいお客様、シェイプアップやダイエットをお考えのお客様、
気持ち良く汗を流したいお客様❀

ぜひ、この機会にご参加してくださいね♪(^^)♪
皆様のご参加を心よりお待ちしております!


楽しみながらダイエットしたいけど確実に成果を出したい!!
思い切りいい汗を流したい!!
日頃のストレスを発散したい!!
運動を初めたいけど最初はどうしたらいいかわからない?
ぜひフィット・ファースト長泉店へお越しください!!

フィット・ファースト長泉店では成果がでている方が沢山います!!
静岡東部 三島、長泉、沼津、清水町、裾野にお住まいの方 
ホットヨガ骨盤エクササイズピラティスTRXなどレッスン受け放題
フィット・ファースト 長泉店!!

2016年8月10日水曜日

こんにちは!
Fit First トレーナーYUTOです!
今日は僕のお薦めするレッスンFit First「マットピラティス」を紹介します!!
ピラティスとは、ジョセフ・ヒューベルトゥス・ピラティス氏が提唱するコントロロジーという理論のもと生まれたメソッドで、身体の機能を修正・向上させるには最適です!(^―^)
...
「マットピラティス」では特に「呼吸」を意識しながらエクササイズをしていきます。
正しい「呼吸」が習得できていないと、ただしく身体を動かせません!
正しい「呼吸」ができるようになることで、首こりや肩こりの改善、ぽっこりお腹やむくみなどの解消も期待できます!!
「首や肩がこる」「下腹だけぽっこりでてる」といった悩みのある方は、ぜひ一度「マットピラティス」のレッスンを受けてみてくださいねーv(@∀@)
”身体的エクササイズの効果を得るには、まず正しい呼吸を学ばなければならない。生命は呼吸に依存しているのだから”
by ジョセフ・ヒューベルトゥス・ピラティス





楽しみながらダイエットしたいけど確実に成果を出したい!!
思い切りいい汗を流したい!!
日頃のストレスを発散したい!!
運動を初めたいけど最初はどうしたらいいかわからない?
ぜひフィット・ファースト長泉店へお越しください!!

フィット・ファースト長泉店では成果がでている方が沢山います!!
静岡東部 三島、長泉、沼津、清水町、裾野にお住まいの方 
ホットヨガ骨盤エクササイズピラティスTRXなどレッスン受け放題
フィット・ファースト 長泉店!!

2016年7月28日木曜日

こんにちは!
もうすぐ8月ですね!
いよいよリオ・オリンピックが開催され、楽しみにされている方がたくさいいいらっしゃると思います!
そんな皆様の期待に応えまして(笑)遂に当インストラクターのリオがZUMBAデビューします!!
力強いNAOYAのZUMBAとは違い、女性ならではのしなやかな動きで一味違ったレッスンになると思いますので皆様リオオリンピックとともに、リオZUMBAにご期待下さい!!

2016年7月21日木曜日

こんにちは!
いよいよ梅雨があけましたね!というかもうそんな時期ですね!
皆様も夏休みの予定を早く立てたいということで(笑)
お盆時期の特別休館のお知らせします!!

8/12(金) 定休館日
8/13(土) 特別休館
8/14(日) 特別休館
8/15(月) 特別休館
 


以上の三日間を特別休館とさせていただきます。
会員の皆様には大変ご迷惑おかけいたします。
ご理解とご協力をお願いいたします。

Let`s Enjoy Fitness!フィット・ファーストでWellness Beautyを!




楽しみながらダイエットしたいけど確実に成果を出したい!!
思い切りいい汗を流したい!!
日頃のストレスを発散したい!!
運動を初めたいけど最初はどうしたらいいかわからない?
ぜひフィット・ファースト長泉店へお越しください!!

フィット・ファースト長泉店では成果がでている方が沢山います!!
静岡東部 三島、長泉、沼津、清水町、裾野にお住まいの方 
ホットヨガ骨盤エクササイズピラティスTRXなどレッスン受け放題
フィット・ファースト 長泉店!!

 

2016年7月4日月曜日

こんにちは!
7月に入りいよいよ暑い日が続いておりますがフィットファーストでは新しい企画がスタートしました!!
「自分に合うクラブか体験してから決めたい・・・!!」

そんなご要望にお応えすべく、「レッスン体験」を始めます!!
なるべく沢山の皆様に体験して戴きたいので、今なら体験料はたったの1,000円/回(税別)です。
また体験後、すぐご入会で「キャッシュバック」の嬉しい特典付です!!
ホットヨガ、TRX、コンバット等、気に
なるレッスンを是非ご体験下さい。

2016年6月16日木曜日

スタジオプログラム変更のお知らせ

6/18 (土) 19:45~ TRY DNCE→TRY AERO

以上のように変更になります。
会員の皆様には大変ご迷惑をお掛けしますが何卒ご理解をいただけますよう宜しくお願い申し上げます。
こんにちは!
今回はZUMBA王子ことNAOYAに続き、トレーナーのYUTOの紹介です♪
名前;YUTO
出身地;山口県...
静岡と少し似ています♪
人口は全然違いますけどね(笑)

趣味;映画鑑賞そして...人の動作分析&体を知ること
ライセンス;全米ストレングス&コンディショニング協会認定パーソナルトレーナー(NSCA-CPT)
今は、人はどうやって体を動かしているのか?どのように動きをごまかしているのか?なにが原因で体に痛みがあらわれるのか?
そんなことを日々考えながら、職務に励んでおります!(笑)
次回は、皆様の体のゆがみ、間違った動きを変えるFitFirstの素晴らしいレッスンを紹介したいと思います!
お楽しみに~!!
 

2016年5月23日月曜日

スタジオプログラム変更のお知らせ

5/24(火)19:45~ TRY DNCE→TRY AERO

以上のように変更になります。
会員の皆様には大変ご迷惑をお掛けしますが何卒ご理解をいただけますよう宜しくお願い申し上げます。

2016年5月22日日曜日

スタジオプログラム変更のお知らせ

5/23(月)20:00~ TRY AERO→TRY COMBAT

以上のように変更になります。...
会員の皆様には大変ご迷惑をお掛けしますが何卒ご理解をいただけますよう宜しくお願い申し上げます。

2016年5月19日木曜日

スタジオプログラム変更のお知らせ

5/21(土)19:45~ TRY DANCE→TRY AERO
 

5/22(日)16:30~ TRY AERO→TRY COMBAT


以上のように変更になります。
会員の皆様には大変ご迷惑をお掛けしますが何卒ご理解をいただけますよう宜しくお願い申し上げます。

2016年5月17日火曜日

こんにちは!
GWも終わり夏に向けて運動への意欲が高くなってきているのが
実感できる今日この頃です!
そんななかで会員の皆様からの「お友達へも弊クラブを紹介したい。でも実レッスンを体験してから入会の判断をして貰いたい。」との熱いご要望にお応えし、レッスン無料体験制度を始めました。

無料で興味のあるレッスンに参加できるばかりでなく、所定の期日までに入会手続きをしていただいた場合は、なんと入会金(定価10,000円)が免除になります。ぜひ、このチャンスにお友達をご紹介下さい!!
 

2016年4月26日火曜日

こんばんは!
GWウィークの特別休館のお知らせします。
5/3(火)
5/4(水)
5/5(木)

5/6(金)休館日
以上の三日間を特別休館とさせていただきます。
会員の皆様には大変ご迷惑おかけいたしますが
ご理解とご協力をお願いいたします。

2016年4月9日土曜日

日頃より、施設をご利用いただきまして誠にありがとうございます。

こんにちは!TAKEHIKOです。

幼少の頃から食べること、体を動かすことが大好きでした。

趣味はウェイクボード。

休日は富士五湖、琵琶湖でウェイクボードをしております。

体幹が重要となるスポーツ、姿勢が大切なスポーツです。

普段からTRXを使い大幹を鍛え、姿勢を整えるよう心がけております。

大幹を鍛えるとボディラインが引き締まり、メリハリのある体系に近づきます。

また、ウエスト、お尻のたるみ防止にも繋がります。

TRXのレッスンに参加したことのないお客様!

是非、TRXのレッスンに参加をしてください。

お薦めレッスンです。

2016年4月7日木曜日

こんにちは!
今日はSBSラジオのスクーピーがフィット・ファーストに来てくれました!
リポーターの渡辺りなさんにTRXサスペンションを体験していただき感想を放送してもらいました。
ラジオなので動きの説明を言葉で表現することが難しいと思っていましたが、さすがスクーピーのリポーター!!分かり易く説明していただけました!
ラジオのリスナーの皆様に少しでも興味を持っていただけたら...
嬉しいです!!



  

2016年4月5日火曜日

こんにちは!!
いよいよ夏シーズンも近づいて来ました。
これまで当クラブでは主に「フィットネス」を通じて、体脂肪率をコントロールするメニューを作成して、Wellness Beauty(健康で美しい身体創り)をご提案・サポートして参りましたが、「もっと確実に短期間で結果を出したい」という会員様のご要望に応えるため、「フィットネス+サプリ」によるご提案もさせていただく事といたしました。
専門の知識を持ったトレーナーが、無料カウンセリングを通じ、貴方の食事と基礎代謝を分析し「なりたい貴方」への最善ルートをご提案いたします。(サプリのご購入は任意です)

今なら5月までサプリメントの10%オフセールも実施しておりますので、ぜひお気軽にフロントにてお問合せ下さい。
    

2016年3月23日水曜日

こんばんは!
3月も半ばを過ぎいよいよ春めいてきましたね!
フィット・ファーストでは今年の1月からスタートした
「体脂肪認定・維持制度」
「身体の通信簿 認定・維持制度」

が大変好評です!!
現在までに会員様のの1/4程度の方が測定していただき
そのうちの30%ほどの方が認定&表彰(粗品進呈)されています。
もともと体重だけ気にされていた方が、ご自分の筋肉量や
脂肪率も意識するようになり、
当店が掲げている wellness beautyを目指す意識が強くなってきていると思います!
興味のある方はぜひフロントにお声をかけてください!
お待ちしております!!



2016年3月16日水曜日

いつも皆様の笑顔が溢れている『フィットファースト長泉店』NAOYAです☆
たくさんの『いいね』ありざとうございますm(_ _)m
皆様の『いいね』が、私たちの力になります!!
誠にありがとうございます。...
4月に向けて、徐々に気温が高くなってきております。
皆様、身体を動かしたくなってきていませんか?
◎フィットファースト長泉店のジムスタジオは、
「ファンクショナルトレーニング」のグループレッスンと、ファンクショナルトレーニングツールを自由に使える開放的な空間となっております。
ファンクショナルトレーニングとは、筋力トレーニングとは違い、動きのトレーニングです。
動きの中で正しい姿勢を保つ為の体幹の使い方や、重いものを効率的に動かすといった、身体の使い方のトレーニングをしていきます。
身体を正しく使うことができれば、怪我や凝りの少ない快適な日々が送れるだけでなく、お尻・お腹・背中をよく動かすようになるのでスタイルアップにも非常に効果的です。
また、身体の使い方が上手になれば、他のレッスンの動きも上達したり、マシンでの筋力トレーニングの姿勢も良くなり効果が上がるなど、いい事がたくさんあります!
私がお勧めするプログラムは‥
TRX・RIP・ViPRという3つのファンクショナルトレーニングを使った「ビギナーファンクショナルトレーニング」です!
3つの道具の使い方が分かり、そしてその3つを使って、たくさん身体を動かし、ファンクショナルトレーニングを身体で実感する事ができます!
もちろんその他にも、「TRXサスペンション」「ファンクショナルサーキット」「TRX RIPトレーニング」も運動効果が高く、非常にオススメです!!
初めて参加されるお客様もぜひ一緒に楽しみましょう♪
ジムスタジオでお待ちしております☆☆☆

 

2016年3月8日火曜日

こんにちは\(^o^)/
本日も皆様の素敵な笑顔が輝いている♪
フィットファースト長泉店です!
今回の紹介スタッフは・・
ZUMBA王子でおなじみのNAOYAです!
名前 ・・・ NAOYA
出身地・・・神奈川県
生まれも育ちも横浜の浜っ子です!!
様々な文化が交じり合う地で育ったので、異文化に興味があります!
趣味・・・身体を鍛えること!!!
ライセンス・・・コアコンディショニング協会ベーシックインストラクター、アディダス認定インストラクター、ZUMBAインストラクター
幼い頃は泳ぐことが大好きな子供でした!夏休みは毎日のようにプールで泳いでいました!!!
高校生からはじめた筋力トレーニングで、1年間で25キロの減量に成功!!!
皆様に、トレーニングの素晴らしさを伝えたいと思い、フィットネスインストラクターになりました!!!
次回は私がオススメする・・・楽しさ満点!お尻とおなかに効く♪身体引き締めプログラムをご紹介致します(^^)v
 

2016年3月1日火曜日

こんにちは!
いよいよ3月に入りましたね!
フィット・ファーストでは3月1日から
第二次募集キャンペーン」がスタートしました。
入会金10,000円OFF、月会費が3ヶ月間500円OFF...
300名様限定での募集なります。
ぜひこの春から
Let`s Enjoy Fitness!フィット・ファーストでWellness Beautyを!

2016年2月25日木曜日

こんばんは(^^)/
いつも皆様の笑顔が溢れている『フィットファースト長泉店』HITOSHIです☆
たくさんの『いいね』やコメントありざとうございますm(_ _)m
皆様の『いいね』やコメント、素敵な笑顔がスタッフ皆の励みになっております。
誠にありがとうございます。
...
まだ肌寒い日が続きますが、花粉が多くなっています。
少しずつデトックスの春が近付いていますね♪
皆様は体調を崩されていませんか?
花粉症の私はちょっと辛い季節なのですが‥
でも大丈夫!!
◎フィットファースト長泉店のホットスタジオは
普通の部屋を暖めたスタジオとは違い、
岩盤浴のような効果が期待できる『貴宝石パウダー』を天井や壁
の材料に使っているのでデットクス効果が高いスタジオです!
温度はプログラムにあわせて、28℃、32℃、36℃の設定
湿度は60%もあるので誇りや花粉も落ち着き、
花粉症やアレルギー体質の方も呼吸が楽になります。
ホットスタジオでいっぱい汗を掻いてデトックスしましょう♪
身体の内側から綺麗になります☆
私がお勧めするプログラムは‥
デトックス効果の高いホットスタジオで行う『TRY COMBAT』です!
様々な格闘技の動きを取り入れたエクササイズで、
ストレス解消!気分爽快♪になります。
普段のトレーニングでは意識がしずらい部位でもある
ウエストやヒップ、二の腕、背中の引き締めにも効きます♪
またなんと言っても、皆様との一体感がサイコーです♪(^^)
元気に!笑顔になれるレッスンだと思います。
私はいつも皆様のパワーを貰っています。
ありがとうございます。
初めて参加されるお客様もぜひ一緒に楽しみましょう♪
ホットスタジオでお待ちしております☆☆☆

 

2016年2月17日水曜日

こんにちは\(^o^)/
本日も皆様の素敵な笑顔が輝いている♪
フィットファースト長泉店です!

今回の紹介スタッフは・・...
スーパーひとし君人形でおなじみのHITOSHIです!

名前 ・・・ HITOSHI

出身地・・・千葉県
ピーナッツを食べ、ミッキーやドナルドと遊んで育ちました♪

趣味・・・ママチャリでのサイクリング
ライセンス・・・コアコンディショニング協会ベーシックインストラクター、アディダス認定インストラクター

幼い頃から体を動かすことが好きなヤンチャ坊主で、高校まで野球をしておりました。
皆様が楽しく!笑顔で輝けるように、トレーニングのサポートをさせていただきますので、宜しくお願い致します。

次回は私がオススメする・・・ストレス解消!気分爽快♪脂肪燃焼絶大のプログラムをご紹介致します(^^)v

2016年2月14日日曜日

おはようございます!
本日はあいにくの空模様ですね・・・。
そんな日は天気が関係ないフィット・ファーストでワークアウトしましょう!!
しかも今日はバレンタイン
ほんの気持ちですがチョコをお配りさせていただいておりますのでぜひご来館ください。
お待ちしております!!

2016年2月2日火曜日

こんにちは!RIOです☆
今回はオススメプログラムを紹介します♪
私のオススメプログラムは
TRY DANCE♪です!

3ヶ月ごとに変わるテーマ曲に合わせた
振り付けで踊っていきます!
30分間踊りっぱなしなので、カロリーも
たくさん消費できますよ♪
毎回最初から復習していくので、初めての方でも
参加していただけます!
ノリノリな曲で一緒に踊りましょう(ง `ω´)ง☆☆☆

2016年1月25日月曜日

こんばんは!
寒い日が続いておりますが、皆様風邪などひかれていないでしょうか?
そんな寒い季節には皆さんBODYCHECKをしましょう笑!
今月末 1月28(木)30(土)31(日)の1日2~3回
GYMスタジオを使って


・基礎体力(ホバー姿勢キープ何秒できる?)
・柔軟性(前屈何センチ?)
・ボディーサイズ計測(ウェスト、胸囲etc)
・コアトレーニング
・骨盤リセットエクササイズ

を皆さんで一緒に行います。
ふるってご参加ください!!宜しくお願いします!!

 

2016年1月20日水曜日

こんにちは!
FiTFiRSTトレーナーのRIOです!
今回のスタッフ紹介は
私が担当させていただきます♪


名前・・・RIO
出身地・・・福井県 海や山ばかりの自然の中で育ちました。
趣味・・・ダンス 
ライセンス・・・ダイエット検定1級
       CYBEX認定インストラクター
幼い頃から体を動かすのがすきで、
趣味のダンスは10年近くやっています( ^ω^)
皆さんが楽しくトレーニングできるようお手伝いさせていただきますので、よろしくお願いします!
次回はオススメプログラムをご紹介します(^o^)ノ☆

2016年1月7日木曜日

こんにちは!チーフのYUKAです♪
さて、前回の自己紹介の続き・・・
おススメのプログラムをご紹介いたします(๑•̀ㅁ•́๑)✧
...
私のおススメプログラムは、
「Hotyoga 4seasons」です!!
ヨガのプログラムの中では1番アクティブに動くプログラム
です。
一呼吸で1つの動作を行い、呼吸と動作をあわせ体をコントロールしていきます。集中力を切らさず、45分間動いていくので、
最後に行うシャバアーサナでは、とても開放された感覚なり、
とても気持ちの良いプログラムです(*´∀`*)
アクティブなレッスンですので、男性の方にもおススメです♪
まだご参加されたことのない方!
ぜひお待ちしておりますっっ☆

2016年1月4日月曜日

あけましておめでとうございます!

フィットファーストは本日より通常営業スタートしております。
本年も皆様に愛され楽しさをご提供でき、結果も出せるクラブを
目指してスタッフ一同頑張っていきますので宜しくお願いいたします。