2018年4月4日水曜日

BODY BALANCE ☆彡



 みなさま、こんちにわ(^O^)
最近はぽかぽか日和が続きますね ♪
 
 
 
3月まで忙しくバタバタしていて
なかなか運動できなかったよぉ~(;゚Д゚)
 
 
というみなさま!!!!!

 
なんとフィットファースト長泉店では
4月より新レッスンが導入しました!!!
 
 
 
私のイチオシは、、、
 
BODY BALANCE
 【 ボディー バランス 
(※ヨガマットが必要で、定員制のレッスンです。)
 
 
ん(ºΔº)??ボディーバランスとは??
 
 
はい!説明させていただきます!
 
 
太極拳 ヨガ ピラティス 
 
この3つの要素を取り入れたレッスンで


ストレスを解消しながら
柔軟性を向上
代謝を上げ
体幹を強化していきます!
そして身体のバランスを
整えていきます♪
 
 
 
ひとつのレッスンに3つの要素が含まれているなんて
なんだか贅沢な気分ですよね(*´▽`*)💚
 
 
 
BODY BALANCE を担当する
SHIHO のレッスンを
実際にわたくし、体験してみました!!!
 
 
身体が硬い私にもできるかなぁ~(;´・ω・)?と
正直不安だったのですが、、、、、、、、、、、、
 

  
めちゃくちゃたのしいいいいい💗💚💓💛💖




太極拳が加わっている事で
ヨガやピラティスにない動きがたくさんあり、
スローな動きがあることによって
普段意識しない部分も
しっかり意識して動かすことができます♪



片足でバランスをとる動きも多く、、、
まさにバランス!!!
と思わず叫びたくなる感じです!笑








体験しながら実感したことは、
柔軟性や代謝のUP、体幹強化はもちろん、
集中力もUP
できるレッスンだと実感しました!



翌日は、全身に心地の良い
筋肉痛がやってきました!!!
身体に効いている証拠ですね♪








みなさまも試しに一度
受けてみてくださいo(・ω・´o)

そして、
継続して受けていくことで
身体の変化が実感できます♪






 そして、、、

ジムに通おうかなぁ~?と悩んでる方必見!!!

3回体験もまだまだ実施中!!!!!

新レッスンも受講可能ですので、
ぜひお気軽にご連絡お待ちしております♪




春のキャンペーンも好評につき
4月も延長しておりますので
5月からの値上り前に、
ぜひぜひフィットファーストに
お越し下さい(*´▽`*)💚




みなさまのご来館、
スタッフ一同でお待ちしております♪